BILAN HOLISTIQUE BIO-EQUILIBRE

Bonjour et bienvenue à ce Quiz
pour le corps et l'esprit.

Prenez le temps
de répondre à ces quelques questions
qui vous permettront de savoir comment
vous sentir bien dans un corps en parfait équilibre.

Quand vous avez fini, cliquez sur le bouton
"envoyez les réponses" en bas de la page


En générale

LE STRESS, LA VIE QUOTIDIENNE

1. Le Sommeil

Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit.
Vous dormez assez bien mais vous avez du mal à sortir du lit.
Vous dormez d'une traite et vous vous levez très rapidement.

2. La respiration
Vous prenez une profonde respiration abdominale
pour vous détendre et apaiser les tensions

Très rarement voire jamais.
De temps en temps quand vous y pensez.
Au moins une fois par jour.


3. Ma méditation
Vous prenez du temps pour vous, pour méditer, réflechir

Très rarement voire jamais.
Le plus souvent possible.
Dès que vous en ressentez le besoin.


4. Vous êtes de façon générale

Toujours en mouvement, hyperactive.
Imperturbable, particulièrement calme et paisible.
Ni l'un ni l'autre mais plutôt sereine.

5. Vous pratiquez une activité physique

Quand vous avez besoin d'évacuer le trop plein d'énergie.
Rarement voire jamais.
Régulièrement, pour vous sentir bien dans votre corps.

6. Vous avez tendance

A avoir souvent chaud voire la peau moite.
A être plutôt frileuse avec les extrémités froides.
Ni l'un ni l'autre.

L'ALIMENTATION

7. Côté poids, vous avez tendance à

Perdre du poids facilement.
Prendre du poids assez vite.
Etre stable.

8. En cas de coup de pompe, vous préférez manger

Du salé.
Du sucré.
Cela dépend.

9. En cas de forte période de stress

Vous avez l'estomac noué et vous n'avalez rien.
Vous avez tendance à compenser par la nourriture.
Votre comportement alimentaire ne change pas.
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